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Bom, não perdi peso, mas também não ganhei...e tenho comido uma fatia de folar aqui, uns bombons de chocolate ali....mas tudo com moderação :)
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893 kcal
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Grasa: 37,35g | Prot: 36,93g | Carbh: 106,21g.
Desayuno: Matinal Manteiga Magra, Aldi Tosta Integral, Pão de Trigo Partido, Café. Almuerzo: Tomates, Santiago Queijo Fresco. Cena: Amêndoas de Chocolate, Ovo Cozido, Iglo Espinafres com Queijo, Iglo Douradinhos. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas de Chocolate, Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Maçãs Granny Smith, Triunfo Bolacha Maria, Matinal Manteiga Magra, Pão Francês, Café. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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