Diario de Rayfa8620, 27 abr. 21

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Puasa ramadhan hari ke 15+IF,buka puasa sama air putih lanjut shalat lalu WO 40menitan pake GGL LI day ke 26. Lalu traweh hbs itu buka puasa makan berkalori jam 8.30pm. Oya sy masih makan lho sampe tidur skitar jam 11pm lalu masih bangun buat makan sahur.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2021:

929 kcal

Grasa: 32,74g | Prot: 49,51g | Carbh: 112,50g. Desayuno: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya, Greenfields Low Fat Milk, Nasi Putih, Nescafe Classic, Telur Dadar. Cena: Madu, Kurma, Cimory Squeeze Yogurt Original, Greenfields Low Fat Milk, Nasi Putih, Ayam Goreng. más...

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Comentarios

27 abr. 21 por el miembro: rahma_maruye

if nya gimana ya pas puasa ramadhan gini?

27 abr. 21 por el miembro: budhenis

bukannya puasa itu sendiri namanya if ya?

27 abr. 21 por el miembro: Lisda Ariani

Halo teman2 .. maaf br bls: iya betul IF itu puasa itu sndiri. Sebelumnya aq disclaimer dulu yah,ini hy dicocok di aq(blm tentu cocok diorg lain)jd q nulis status ini untuk buat catetan history dijurnal pribadiku.Jd ini aq modif sndiri,puasa dry fasting(puasa ramadhan) dilanjut IF sampai jam 8malem biar dpt fastingnya 16jam. Selain biar maksimal dpt hormon HGh pas WO juga pingin dapat authopagy (mekanisme tubuh memakan sendiri sel-sel yang telah rusak dan tidak berfungsi).😊

27 abr. 21 por el miembro: Rayfa8620


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