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明日は運動出来ない日
注意しないと注意しないとって思うけど、いっそのことGWはチートウィークにしてしまおうかな🤔
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 49,65g | Prot: 99,39g | Carbh: 175,99g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almuerzo: リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Cena: りんご（皮なし）, チキンカツ, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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