Prueba a hacer la postura en el suelo, l llamada ‘cucharita ‘ para entenderla bien y ponerlo en práctica. Las manos deben yo te diría de cerrarlas algo más, codos bloqueados, empuje de hombros, pecho cerrado, culo apretado, puntas de pies al cielo y cabeza mirando las manos. La cadera también, imagina qué quieres quitar ese hueco de la espalda. Yo aún estoy en ello pero poco a poco lo lograremos! Otra forma buena es hacer puntales hasta que tengas la postura o hacerlo pegando el pecho a la pared para entender la postura. De todas formas, verticales hay miles y cada uno hace la suya, si te sale pino mexicano pues también está bien 😀
02 may. 21 por el miembro:
Gypsika