|
Питание держу диетолога.
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 56,24g | Prot: 77,64g | Carbh: 154,27g.
Desayuno: Пятерочка Лук Репчатый, Цукини, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриное Филе. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Пармезан, Barilla Макароны Penne Rigate, Помидоры, Шпинат. Cena: Ашан Брокколи, Перекресток Семга Стейк, Wasa Хлебцы Fiber. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 78%, Пятерочка Банан. más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Aerobox - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|