|
ketika BB dikit lagi mau ideal, kakak aku bilang, udah kurus bangeet... dah stop ah jangan diet lagi. kekurusan jadi jelek. dah segini aja dah kurus. malah naikin lagi dikit.
whaattt?? aku mikir 3-4kilo lagi laah buat ideal. kalkulator BMI juga bilang masih overweight blm diangka ideal. tapi kakak aku bilang udah kekurusan. gimana hix hix ..
|
1103 kcal
|
Grasa: 29,16g | Prot: 64,79g | Carbh: 154,55g.
Desayuno: Jagung Rebus, Brownies, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Risoles. Almuerzo: Cheetos Cheetos, Nasi Putih, Semur Daging. Cena: Risoles. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Es Kelapa Muda, Nutrijel, Apel, Buah Naga. más...
|
|
 Comentarios
di enaknya kamu, walaupun ada yang bilang kamu kayak tengkorak sekalipun. itu gak bakal masalah kalau kamu senang dengam badan kamu sekarang.
03 may. 21 por el miembro: j hope 141197
|
kalo kamu masih gk PD sama badan kamu yg sekarang yaudh turunin lagi sesuai yg kamu mau, kalo menurut kamu segini aja udh pas udh cukup yaudh tinggal jaga berat badan kamu, jangan dengerin kata orang kalo malah buat kamu down
03 may. 21 por el miembro: rosikartikasari0412
|
q jga udah gk boleh diet kak ktanya udak kekurusan pdahal blm smpe target
03 may. 21 por el miembro: El-Sya
|
menurut kakaknya aja gimanaa, kakak merasa akan lebih sehat dan bb di bb berapaa
04 may. 21 por el miembro: Nadyatia
|
sebenernya kita kan memang gabisa menilai diri sendiri, org lain yg menilai. coba bercermin, tp harus fair menilai diri sendiri. kalo memang kekurusan diakui, soalnya pengalaman pribadi selalu merasa kurang ketika mengomentari diri sendiri, kurang lean lah, perut masi ada lemaknya lah, berasa masi gede lah, dll yg sebenernya bisa dicapai tanpa harus nurunin BB lagi (makin giat olahraga misalnya, rekomposisi tubuh) aku pribadi BBku sekarang 58kg dan BBku ketika masi 60kg tu terlihat sama aja, cuman beda diangka timbangan aja.
04 may. 21 por el miembro: aqeirius
|
Makasih semua komennya dan masukannya
07 may. 21 por el miembro: nita nainais2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nita nainais2
|