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04 may. 21
Diario de みふか, 04 may. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2021:
1346 kcal
Grasa: 58,96g | Prot: 103,74g | Carbh: 106,21g.
Desayuno:
山崎製パン カステラ風蒸しケーキ, ザバス ミルクプロテイン ココア.
Almuerzo:
鶏のもも肉(皮なし), しらたき, 菊水 北海道ラーメンスープ とんこつ醤油, 長ねぎ, ごぼう, 菜種油, エリンギ, まいたけ, しめじ.
Cena:
エリンギ, まいたけ, しめじ, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), 味の素 コンソメ, オリーブオイル, トマト, アサリ, エビ.
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1567 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 白滝のラーメンもどき、キャロットラペ、ピーマン煮、ブロッコリー茎の漬物(きじまりゅうたさんレシピ)、お茶。
03 may. 21 por el miembro:
みふか
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