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Fazendo a própria granola... sem açurar excessivo, alimentos trangênicos...
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1253 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 50,99g | Carbh: 199,58g.
Desayuno: Boca do Forno Suspiro, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Boca do Forno Suspiro, Banana Prata. Cena: Yoki Batata Palha Extra Fina, Natural One Suco de Manga Natural, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia Strogonoff de Frango. más...
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 Comentarios
Quais grãos e sementes você utilizou? Obrigada
04 may. 21 por el miembro: carinedosreis
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Carine eu usei a base com aveia, maior quantidade. Daí usei: chia, noz picada, castanha do Pará picada, castanha de caju triturada, uvas passas, uma colher de açúcar mascavo e quinoa. Rende basicamente mais de 20 dias e é muito mais saudável
04 may. 21 por el miembro: AlineMMBarbosa
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Que legal, Aline!!! Muito obrigada pela dica
04 may. 21 por el miembro: carinedosreis
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Estou com os ingredientes aqui para fazer também, se puder postar a foto dela pronta, tenho dúvida do ponto para tirar do forno
04 may. 21 por el miembro: Jéssica Moura83
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vc tritura tudo? explica como se faz
04 may. 21 por el miembro: gustavomarcilioborges
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vc pode me enviar como faz?
04 may. 21 por el miembro: Giulia1012
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eu amo, também faço a minha própria granola, muito mais saudável
04 may. 21 por el miembro: brunacinthia
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Eu fiz meio de olho gente... A base mais de aveia e um potinho de cada ingrediente.
Usei basicamente:
1 pacote de aveia média
1 pote de noz picada
1 pote de castanha do Pará
1 pote de castanha caju triturada
1 pote de uvas passas
3 colheres sopa de chia
3 colheres sopa de quinoa
1 colher de sopa de açúcar mascavo
A minha eu misturo os ingredientes, não asso nem nada porque gosto dela in natura pra comer com iogurte natural e mel.
04 may. 21 por el miembro: AlineMMBarbosa
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05 may. 21 por el miembro: marcandlove
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