|
Halo semuanya, mau nanya mohon dijawab, ini itu total apaya? Masa iya itu total kalori yg kebakar padahal aku cuma senam ringan 5 menit masa kalorinya udah kebakar segitu banyak? Tolong pencerahannya ya biar makin pinter dietnya ehehe makasih semua☺️🙏🏻
|
600 kcal
|
Grasa: 11,47g | Prot: 27,96g | Carbh: 102,77g.
Desayuno: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Kukus, Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Energen Rasa Jagung . Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Putih, Tempe Kukus, Pepaya, Apel Fuji. Pasa Bocas / Otros: Roti. más...
|
|
1246 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 23 horas y 55 minutos. más...
|
|
 Comentarios
beli smartband aja yg ada untuk hitung kalori yg keluar. Nanti kamu bisa tahu berapa kalori yg keluar lewat jam tangan /smartband.
kalo bisa, beli smartband merk huawei band 4e, soalnya itu bagus. Nanti kamu bisa ngatur target kalori yg kamu buang
05 may. 21 por el miembro: Sheyayoung
|
@sheyayoung oalaa baik kak makasih sarannya nanti saya cari yg merk seperti kakak saranin 🙏🏻☺️
05 may. 21 por el miembro: cece1703
|
+ waktu tidur sama istirahat kli ka
05 may. 21 por el miembro: Mira Jm
|
@Mira Jm huhuhu iya kali yaa serius aku juga kurang ngerti ini hehe tpi makaish ya pendapatnya juga membantu kok🙏🏻☺️
05 may. 21 por el miembro: cece1703
|
soalnya kita cuma rebahan aja juga bakar kalori kak
05 may. 21 por el miembro: NoSanaNoLife29
|
bernafas aja bakar kalori kak, fufufu
05 may. 21 por el miembro: aqeirius
|
tiap tidur 6-8 jam itu masa paling bagus bakar kalori, makanya yg demen begadang kayak sy puluhan tahun itu lama2 gendut karena prosesnya terhambat.
05 may. 21 por el miembro: mputdev8
|
Makasih ya semuanya untuk info dan sarannya kalian semua sangat membantu dan udah ta baca satu satu komentarnya❤️🙏🏻
05 may. 21 por el miembro: cece1703
|
itu total kalori dari latihan dan tidur.di kolom latihan di bawahnya ada kolom tidur.bisa dipilih juga tidur berapa jam.nanti semuanya ditotal dan hasilnya dilihat di gambar yg mbak screenshoot ini
05 may. 21 por el miembro: unik wahyuni
|
berarti segitu itu memang kalori yang terbakar dalam sehari ya?
05 may. 21 por el miembro: cerllynadwi
|
cerllynadwi* kurang lebih kak, memang banyak, saya sehari² minimal 1400an kcal itu kalo gapake olahraga. bernafas aja bakar kalori kak, apalagi kalo NEATnya tinggi (nyuci, beberes rumah, bekerja, bersekolah, dll), makin tinggi lagi kalori yg dibutuhkan. itulah makanya kenapa kita harus makan diatas BMR, kalo makan less 1000kcal, nutup sisa kcalnya dari mana kalo yg kebakar sesehari aja 1200an misal (refer ke foto) yakan?
05 may. 21 por el miembro: aqeirius
|
aktivitas apa aja memang selalu membakar kalori kok ...malah bagus ketimbang mageran ☺️
05 may. 21 por el miembro: Santi_des
|
Mau tanya dong, aku bb nya 83kg. target ideal itu 60kg. itu menu mkanannya apa ya biar cepet turun sama wo nya apa?
05 may. 21 por el miembro: Pesek21
|
Mungkin itu sudah termasuk BMR. Misal senam 5min membakar 29cal, BMR 1200cal, jadi 1229cal.
05 may. 21 por el miembro: vinca.minerva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cece1703
|