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Estar de férias é um martírio....só me dá fome...
Assim não pode ser, tenho de me controlar, estou a deitar tudo a perder....
Coragem e muita força de vontade....
Amanhã tenho de mudar algumas coisas
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1049 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 47,88g | Carbh: 124,50g.
Desayuno: Queijo Edam, Café, Pão de Trigo Partido. Almuerzo: Mimosa Manteiga com Sal, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Francês. Cena: Carne de Porco da Paleta Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Manteiga Magra, Pão Regional Pão de Trigo Carcaça, Maçãs Granny Smith, Tangerinas, Bolachas Wafers de Chocolate, Café, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Café. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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