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O almoço foi assim, pq ontem pedi comida japonesa e não comi tudo, então comi o que sobrou hoje junto com 1 tomate e sardinha em lata.
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1642 kcal
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Grasa: 76,52g | Prot: 127,58g | Carbh: 105,95g.
Desayuno: Betânia Manteiga. Almuerzo: Coimbra Azeite de Oliva Extra Virgem - Rótulo Preto, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tomates, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki. Cena: Coentro, Cebolas, Tomates, Arroz de Couve Flor, Alcaparras, Netuno Filé de Tilápia . Pasa Bocas / Otros: Nestlé Molico Proteína, Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , Queijo Ralado, Fermento em Pó Químico, Requeijão Cremoso, Ovo. más...
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 Comentarios
eu colocava um pão integral aí só pra não ficar com fome. Comida japonesa e bom só que vem muito pouco
05 may. 21 por el miembro: gabrielcruz2
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05 may. 21 por el miembro: katiuscianoglim
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katiucianoglim, também adoro sushi, mas como tenho que perder muito peso, precisarei deixar ele um pouquinho de lado... pois infelizmente acaba tendo muitos carboidratos devido ao arroz!! Já o salmão é maravilhoso e super saudável!!
06 may. 21 por el miembro: patriciacarlareis
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gabrielcruz2, eu até que fiquei satisfeita! Na verdade, veio bastante, mas é que eu comi a maioria no jantar do dia anterior...rsrsrs...por isso não desperdicei esses no almoço seguinte.
06 may. 21 por el miembro: patriciacarlareis
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