|
Ontem abusei um pouco ao jantar, com um caril de camarão, que aqui listei como de frango pois não encontrei de camarão, e umas 4 colheres de sobremesa de baba de camelo. do ponto de vista calórico, tudo bem, no conjunto do dia mantive-me em défice. O caril de camarão, de resto, ainda deve ter menos calorias que o de frango. Mas pergunto-me se este abuso, que de resto ser-me-ia dificil de evitar, não subverte todo o esforço, ainda que o consumo de calorias seja inferior às minhas supostas necessidades diárias. A quantidade de lipidos e carbohidratos é enorme... e à noite.. enfim, será que alguém tem resposta para isto? ou ideias?
Bom Dia e Boa Páscoa
|
1423 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 68,19g | Carbh: 170,38g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Arroz Frito Chinês, Chow Mein ou Chop Suey de Carne e Noodles, Pingo Doce Crepes Chineses. Cena: Banana, Arroz Branco, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Pingo Doce Tosta de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Açúcar, Açúcar, Açúcar, Açúcar. más...
|
|
2744 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|