Diario de Sam Lu, 08 may. 21

Lui è stato dimesso dall'ospedale lunedì. 💗
Martedì ho ripreso ad allenarmi dopo una settimana di stop.
Mi sono scordata spesso di segnare i pasti. 😅
Peso stabile. Felice 💪😄
68,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

1534 kcal Grasa: 34,60g | Prot: 63,89g | Carbh: 235,63g.   Desayuno: Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Fragole, Kebab. Cena: Crostata alla Marmellata, Barilla Stelline, Vivi Verde Coop Minestrone di Verdure. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Barretta Protein con Frutta Secca, Semi e Crema di Mandorle. más...
1741 kcal Ejercicio: Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Che bella notizia Sam!!!! Sono così felice per te! Da come scrivi si sente tutta la tua felicità!!! Ti auguro di essere sempre felice, con affetto! 💓💓💓💓 
11 may. 21 por el miembro: fedepulcy
Grazie mille Fede! 💗💗💗 Scusa se ho risposto solo adesso 🥺 ma sono presa nell'assisterlo durante la sua convalescenza, mi scordo persino di segnare i pasti 😅 È ancora lunga, gli servono altri 2 mesi abbondanti per ritornare in forma, ma ogni giorno migliora un pochino e questo mi rende più serena. Un abbraccio forte forte Fede, sei un raggio di sole 🙏😍🤗 
12 may. 21 por el miembro: Sam Lu
Mi raccomando, oltre a guardare tuo marito, guarda di mangiare bene tu e ritagliati qualche attimo di respiro...ne si ha bisogno in questo casi! 💓💓💓 Un caloroso abbraccio a tutti voi!  
12 may. 21 por el miembro: fedepulcy
Fede, grazie 🤗❤️🤗 Te lo prometto, mi prendo cura di me con lo stesso amore che dedico alla mia bimba e a mio marito 💪💗 Però temo che nei prossimi giorni aumento di peso 😅 Lui, con le due settimane in ospedale ha perso 4 kg e mezzo, è alto 1e85 e adesso pesa 69 kg. Per non affaticare il cuore è sempre stato magro, però così è troppo 🙈 in queste settimane aumento un pochino i grassi buoni e bandisco il light dal mio modo di cucinare per fargli recuperare un po' di peso. Come momento per me, mantengo mezz'ora di yoga al giorno e riesco a ritagliarmi altri piccoli spazi durante la giornata. Lui sta migliorando tantissimo, ieri mi ha aiutato ad apparecchiare stendendo la tovaglia e mettendo sul tavolo le cose che non sono sui pensili (come tovaglioli e posate). Pian piano sta tornando all'autonomia. ❤️  
12 may. 21 por el miembro: Sam Lu
Brava Sam!!! Piano piano vedrai che andrà sempre meglio, piccoli passi grandi miglioramenti! 💞💞💞💞 Un abbraccio grande! 💓 
13 may. 21 por el miembro: fedepulcy

     
 

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