Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 243,53g | Carbh: 208,30g.
Desayuno: Continente Bolacha Maria, Optimum Nutrition Whey Protein, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Almuerzo: Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Me, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Bacalhau, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Bolacha Maria. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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