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TJ Alred
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07 feb. 11
Diario de TJ Alred, 07 feb. 11
Perfil de TJ Alred
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3 miles in 40 minutes and 18 miles level 3 on the bike. I think I'm dying! lol! Whew do I need a shower!
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, 07 febrero 2011:
777 kcal
Grasa: 34,67g | Prot: 47,04g | Carbh: 71,76g.
Desayuno:
eggs.
Almuerzo:
Lynn wilsons corn tortillas, Crockpot Carnitas, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Lettuce, Tomatoes, Light Sour Cream.
Cena:
Vegetable Salad with Parmesan, Spinach and Chicken Manicotti.
Pasa Bocas / Otros:
Peppermint Fudge, Bananas.
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3225 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
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Good job TJ, and yes for sure shower.
07 feb. 11 por el miembro:
SlushKitty
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