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My first significant drop! 3.6 lb drop in 6 days. just cutting processed foods down and fixing my coffee drinking habit made a world of difference.
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117,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 83,76g | Prot: 103,32g | Carbh: 164,25g.
Desayuno: Starbucks ebucks white chocolate mocha coffee enhancer, Coffee. Almuerzo: Lisy Seasoning Salt, Cheddar Cheese, Onions, Green Peppers, Bacon, Egg. Cena: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Franz 8 Inch Hot Dog Buns, Jack Daniel's Pulled Beef, Roast Beef, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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3436 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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