|
في نظام السعرات الحرارية من الصعوبة أن تعتمد على الطعام خارج المنزل لأنك لن تستطيع عد السعرات ، وستتفاجئ من كمية السعرات الموجودة بالاطعمة الخارجية ، على العكس تماما حين تطبخ بنفسك ستجد نفسك تختصر الكثير من السعرات دون أن تجوع ودون أن تستفز شهيتك.
|
1394 kcal
|
Grasa: 27,27g | Prot: 139,92g | Carbh: 140,50g.
Desayuno: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , قودي ذرة ذهبية كاملة, فيكتوري قطع فطر مشروم , البصل. Cena: بوك جبنة كريم لايت, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, فيكتوري قطع فطر مشروم, قودي ذرة ذهبية كاملة, الفليفة, البصل, ساديا صدور دجاج طرية. Pasa Bocas / Otros: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Dymatize iso100 protein, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, هناء شوفان, بيضة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, النعناع, الليمون. más...
|
|