Diario de pauloboavida, 18 abr. 14

Amanhã é dia de pesagem... Que stress... tento não condicionar as decisões aos resultados, mas dado que é a primeira semana completa de redução calórica, com alguns sacrifícios, não posso deixar de estar ansioso. Escrever isto é quase uma terapia em si mesmo. Let's keep our fingers crossed.

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1181 kcal

Grasa: 34,35g | Prot: 88,37g | Carbh: 136,95g.   Desayuno: Mel, Peras, Iogurte Natural. Almuerzo: Caldeirada de Peixe. Cena: Batata Assada, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo. más...

2412 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...