Diario de semenjana, 11 may. 21

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mau nanya dong, kalian klo seminggu rest dr olahraga beratnya naik gaa?

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2021:

976 kcal

Grasa: 16,80g | Prot: 43,14g | Carbh: 165,02g. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Bakmi GM Sapo Tahu, Ny. Siok Kerupuk Udang. Cena: Kue Bolu. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kue Bolu. más...

1340 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, HIIT - 25 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...

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Comentarios

tergantung makannya gimana kalo gaspol surplus berhari2 ya bisa jadi naik kalo masih wajar ya enggak

11 may. 21 por el miembro: arsoe

lek aku ndaa

11 may. 21 por el miembro: geta08

gak

11 may. 21 por el miembro: Afza20

olahraganya angkat beban gak klw angkat beban aman

11 may. 21 por el miembro: arianinia321


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