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Café da manhã PANQUECA DE BANANA 1 ovo grande 1 banana nanica 100g 3g de farinha de coco 12g de whey Levei na frigideira untada com óleo de coco. Depois de pronta, passei pasta de amendoim Prot 19g Carb 29g
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1886 kcal
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Grasa: 74,87g | Prot: 159,48g | Carbh: 151,25g.
Desayuno: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Dux Whey Protein Concentrado , União Açúcar Fit, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Helena Paçoca, Bolo banana cremoso Fit, Broa de Fubá, Queijo Parmesão (Ralado), Predilecta Goiabada Light, Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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