Diario de AnixxO, 12 may. 21

Pre entreno - 100 gr de ravioles de verdura con soja texturizada

1234 kcal Grasa: 31,81g | Prot: 109,51g | Carbh: 127,29g.   Desayuno: Granger Proteína de Soja, Herbalife Batido. Almuerzo: Nutrileva Levadura de Cerveza, Tregar Crema de Leche, Soja Texturizada, Ottonello Ravioles de Verdura. Cena: Herbalife Batido, Granger Proteína de Soja. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rapiditas Light, Huevo, Pan Integral de Centeno, CasanCrem Intenso Ciboulette. más...
2553 kcal Ejercicio: Kick Boxing - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
La soja texturizada se pone en remojo antes de prepararla? 
13 may. 21 por el miembro: Juna.Fitness
Hola! Si, la pongo diez minutos aproximadamente, si la voy a cocinar en salsa la dejo cinco minutos y la termino de rehidratar con el tomate, si la como sola, pongo la soja, con todos los condimentos, le pongo agua hirviendo y lo dejo diez minutos  
14 may. 21 por el miembro: AnixxO
Okis gracias!  
14 may. 21 por el miembro: Juna.Fitness

     
 

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