Diario de unik wahyuni, 13 may. 21

akhirnya membuahkan hasil.semoga bisa sampai target di bulan depan tanggal 11 dan scan body. untuk hadiah buat pak pelatih tersayang. haha ^;^

---

1432 kcal

Grasa: 54,11g | Prot: 106,49g | Carbh: 145,38g.   Desayuno: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Panjang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Cena: VECTORLABS Master Whey. Pasa Bocas / Otros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...

1382 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...