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13 may. 21
Diario de Forçaefocoo, 13 may. 21
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" A estrada é longa, mais o destino vale muito a pena".
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90 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 mayo 2021:
1047 kcal
Grasa: 14,09g | Prot: 35,06g | Carbh: 195,94g.
Desayuno:
Café com Leite Integral.
Almuerzo:
Batata Doce, Prato Fino Arroz Integral, Seara Strogonoff de Frango, Café com Leite Integral.
Cena:
Tomates, Seara Strogonoff de Frango, Prato Fino Arroz Integral, Batata Doce, Café com Leite Integral.
Pasa Bocas / Otros:
Natural Life Chá 30 Ervas, Canela.
más...
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Comentarios
não pense em resultados rápidos, foque em resultados duradouros. 🌷 sempre que precisar de forças estamos todos juntos.
13 may. 21 por el miembro:
kauanaJ
Acredite em você!!! Vc vai vencer pela constância,insista todos os dias.
13 may. 21 por el miembro:
Carol.Roch@
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