Diario de pınar18, 14 may. 21

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1.30 saat eliptik+koşu bandı

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2021:

745 kcal

Grasa: 30,49g | Prot: 41,05g | Carbh: 86,37g. Desayuno: Badem, Muz. Cena: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. Pasa Bocas / Otros: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. más...

2290 kcal

Ejercicio: bazal metabolizma - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Escaladora - 30 minutos, Samsung Health - 20 horas y 50 minutos. más...

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Comentarios

Akşam da 2. Antrenman var 💪💪 turbo moda aldım kendimi

14 may. 21 por el miembro: pınar18


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