Diario de Anna-Green, 14 may. 21

Обед 550кк. Салат из 🥕, капусты, кур. филе, пармезана, шпината, петрушки + заправка из сметаны, горчицы и 🍋. Очень вкусно💚

---

2492 kcal

Grasa: 162,52g | Prot: 146,38g | Carbh: 134,66g.   Desayuno: Сырники с кокосовой мукой. Almuerzo: Сушеный Инжир, Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сметана 15%, Петрушка, Капуста, Морковь, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Spomlek Сыр Старый Олендер , Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сильпо Авокадо, Premialle Фета, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Салат овощной. Pasa Bocas / Otros: АВК Конфета Труфалье, Балу Конфета Франческа, Грейпфрут, Своя Лінія Жёлтый Полосатик , Груши, Ферма Молоко 2,5%, Spomlek Сыр Старый Олендер , Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. más...

2142 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Pesas - 55 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...