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L. Perut : -0,5cm
L. Leher : -1cm
L. Paha : -1cm
L. Lengan : -
Alhamdulillah abis lebaran masih bisa turun 😂😂😂
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2766 kcal
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Grasa: 109,49g | Prot: 156,30g | Carbh: 289,64g.
Desayuno: Opor Ayam, Pepaya, Semangka, Kurma. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng. Cena: Steak Daging Sapi, Jagung Rebus, Kentang Goreng, Saus Barbekyu. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Americano (Grande), Kebab, Takoyaki, Okonomiyaki, Durian, Kalbe Hydro Coco. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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