Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3245 kcal
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Grasa: 125,22g | Prot: 240,76g | Carbh: 297,11g.
Desayuno: 코스트코 냉동 아보카도, 미트리 하루견과, 꿀, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almuerzo: 군고구마, 리조또, 고르곤졸라 피자, CJ 까르보나라 스파게티, 쇠고기 스테이크. Cena: 수육, 비빔막국수. Pasa Bocas / Otros: 코카콜라 제로콜라, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 크런치. más...
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3787 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 50 minutos, Apple Health - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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