|
Вот я думаю:за месяц мне хотелось сбросить 5кг.с 55 то. Если 30 будет хотя бы 52, то за 2 месяц я скину. Забрежил бы свет в конце тоннеля. И с физической нагрузкой вопрос надо будет решить.
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1001 kcal
|
Grasa: 54,56g | Prot: 65,61g | Carbh: 66,69g.
Desayuno: Курага, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Творог 9%, Чай, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almuerzo: Груша, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Свинина. más...
|
peso estable
|