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Almoço de +/- 450 calorias
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1163 kcal
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Grasa: 30,11g | Prot: 66,62g | Carbh: 165,83g.
Desayuno: Canela, Pasta de Amendoim, Maçãs Gala, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Abacaxi, Batata Doce, Alface, Tomates, Cenouras, Carne de Panela, Repolho Verde Cozido, Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Goiaba, Molico Leite Desnatado. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de esteves_jess
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