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Atividade física TODOS OS DIAS ❤️💪🏽🏃🏾♀️ Motivação faz você começar, HÁBITO faz você continuar. Nem penso muito, só vou. 7/7 pagos!! Compromisso comigo mesma!
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1843 kcal
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Grasa: 73,19g | Prot: 186,59g | Carbh: 118,73g.
Desayuno: Evolution Nutrition Whey Protein, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pasta de Amendoim, Tal e Qual Adoçante , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Tangerinas, Frango (Empanado e Frito), Brócolis Cozido, Purê de Batata. Cena: Brócolis Cozido, Hambúrguer de frango Fit. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado , Pipoca Branca (em Óleo), Evolution Nutrition Whey Protein, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Isso aí 👏👏👏👏 Vambora se mexer! Todo dia é dia 🚀 #TMJ 🤝🤝🤝
16 may. 21 por el miembro: 40tona_falsamagra
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arrasou nessa frase " compromisso comigo mesmo" vc corre ou fã caminhada? quanto tempo por dia?
16 may. 21 por el miembro: Renataliao
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1 hora de corpo em movimento por dia ! Deixei um pouco a corrida de lado pois estava perdendo peso Rápido demais e agora não posso perder mais nada 🥺 caminho 4x na semana e malho 3x.
18 may. 21 por el miembro: _camila.csr
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