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17 may. 21
Diario de feie_lammers, 17 may. 21
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Na wat dagen weg/vakantie nu weer de broekriem aantrekken en de kilo's er weer af zien te halen
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
23,2 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2021:
1270 kcal
Grasa: 51,79g | Prot: 57,33g | Carbh: 138,02g.
Desayuno:
De Ruijter Kleintje Extra Jam Abrikoos, Wasa Volkoren Cracker.
Almuerzo:
AH Muesli Fruit & Noten, Aardbeien, AH Magere Yoghurt Aardbei.
Cena:
AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Jumbo Gemengd Gehakt, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Honig Napolitaanse Lasagnesaus, AH Gesneden Uien, AH Olijfolie Mild, AH Courgette, Rode Paprika.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Suc6 💪
18 may. 21 por el miembro:
wess01
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