Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 62,90g | Prot: 180,90g | Carbh: 188,22g.
Desayuno: Lidl Skyr, Amfit Nutrition Whey Protein Strawberry Flavor. Almuerzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Sole Ceci. Cena: Melanzana Cotta, Funghi, Vitasia Soba Noodles, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Arance, Cannolo Siciliano. más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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