|
Питание держу, только в сб и вс вечером добавляла перекусы углеводные из-за голода
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 57,27g | Prot: 65,17g | Carbh: 130,05g.
Desayuno: Яйцо, Hochland Фетакса в Рассоле, Укроп, Картофель (с Кожурой), Шпинат. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Hochland Фетакса в Рассоле, Перекресток Форель Слабосоленая, Помидоры, ITLV Оливки с Косточкой, Лента Авокадо, Шпинат. Cena: Петелинка Филе Бедра без Кожи, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|