Diario de esteves_jess, 17 may. 21

Lanche da tarde, "sorvetinho de abacate", que na verdade é abacate com leite desnatado. Um pouco de chia, pouquinha granola e duas castanhas do pará. +/-400 calorias, mas a próxima refeição ainda vau demorar bastante.

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1311 kcal

Grasa: 52,19g | Prot: 86,51g | Carbh: 126,29g.   Desayuno: Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Ovo. Almuerzo: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Tomates, Alface, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Kobber Granola de Cereais, Castanhas-do-Pará, Lugen Semente de Chia, Abacate, Molico Leite Desnatado. más...