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今日は小雨だけど歩けた～😃
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 68,74g | Carbh: 143,40g.
Desayuno: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Cena: 味噌汁, チャーハン, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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