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18 may. 21
Diario de k.edwards3, 18 may. 21
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Thank u, Ettenauj ! I slept 9 hrs and woke to a drop. I'm about where I was but I'm not complaining! Thank u FS folks! I really appreciate the support. It's hard to make a life change. It's nice to know that your not alone in the struggle.
80,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 mayo 2021:
902 kcal
Grasa: 49,02g | Prot: 78,65g | Carbh: 33,56g.
Desayuno:
Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Sourdough Crispbread, Boiled Egg, Costco Rotisserie Chicken.
Cena:
Factor 75 Grilled Chicken with Goat Cheese Polenta.
más...
2320 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
19 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Oh yeah 🎉🎉🎉
18 may. 21 por el miembro:
Daughter of the_King
very nice
19 may. 21 por el miembro:
ridemariel
Nice drop!
20 may. 21 por el miembro:
Draglist
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