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Almocinho tranquilo +/- 380 calorias
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1294 kcal
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Grasa: 46,72g | Prot: 87,51g | Carbh: 135,76g.
Desayuno: Garoto Serenata de Amor, Goiaba Vermelha. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Mel, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana Caturra. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Perfeito, equilíbrio é tudo !
18 may. 21 por el miembro: AndressaGommes
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Esse é o meu estilo de alimentação saudável e equilibrada
já se foram 17 kilos.
18 may. 21 por el miembro: Tuindan
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Caramba, 17 kg, cê tá de parabéns demais !!!
Amo essa alimentação também!!
18 may. 21 por el miembro: esteves_jess
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