|
Sarapan Kopi Mentega...
|
2239 kcal
|
Grasa: 129,13g | Prot: 265,44g | Carbh: 14,23g.
Desayuno: Anchor Salted Butter, Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Belut, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Pasa Bocas / Otros: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. más...
|
|
1299 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
@loena_bfq iya kak. Latian beban rutin senin - jumat. Hehehe...
18 may. 21 por el miembro: roypermadi34
|
kaa ini fungsinya untuk apa ya ? kebetulan aku jg bru mau rutinin latihan beban 😂
19 may. 21 por el miembro: Instagram: @jry_femme
|
Manfaat kopi mentega itu memberikan rasa kenyang. Jadi cocoknya diminum pada saat pagi. Saat puasa intermitten fasting dari jam 8 malam sampe jam 12 siang. Dan ada catatan. Saya menggunakan gaya hidup Ketofastosis. Ketogenik disertai Fasting / Puasa. Pola makan very low carb (maksimal 10 gram karbo per hari dan tanpa gula), Puasa 16 jam, istirahat 8 jam, tidak stress dan olahraga beban pada pagi hari.
Saya sudah tidak menggunakan karbohidrat lg sebagai sumber energi saya. Tapi saya menggunakan asam lemak (lemak) dan asam amino (protein) sebagai sumber energi saya. Salah satunya kopi mentega dan vco 3 sdm pada saat pagi hari.
Jadi udah biasa beraktivitas angkat beban pada pagi hari tanpa makan pagi.
19 may. 21 por el miembro: roypermadi34
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de roypermadi34
|