Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2014
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 28,66g | Prot: 225,67g | Carbh: 277,06g.
Desayuno: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Cacau Me, Aveia. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Cena: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Cacau Me, Aveia. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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