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20 may. 21
Diario de ayguner team, 20 may. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2021:
1765 kcal
Grasa: 86,81g | Prot: 109,91g | Carbh: 124,39g.
Desayuno:
Kaanlar Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
Tavuk Döner.
Cena:
Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ).
más...
1741 kcal
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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