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雨で歩けないので室内長め
今日は早めの計量
そしてお昼、ちょっと多かった
というかチキンバーうまっ？！？！😳
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 96,55g | Prot: 147,66g | Carbh: 174,56g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: セブンイレブン チキンバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Cena: 枝豆, ピーマンの肉詰め, カレーうどん. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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