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Liz-scetta con mezze penne integrali, cavolfiore, olive e sgombro grigliato ☺️🥰😍🤤🧏🏻♀️ Macro: 🍕C-73,29 🍗P-41,67 🐷G-10,11 🔥Kcal-581 Buon pranzo e un buon pomeriggio a tutti 🙃🥰😘💛☀️🌷
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1902 kcal
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Grasa: 52,05g | Prot: 133,12g | Carbh: 213,29g.
Desayuno: Prozis Yummy Drops Vaniglia, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Marmellata, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Small Oat Flakes. Almuerzo: Dante Olio di Oliva, Esselunga Olive Denocciolate in Salamoia, Delicius Filetti di Sgombro Grigliato al Naturale , Cavolfiore, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Coop Succo di Limone, Salmone Fresco. Pasa Bocas / Otros: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. más...
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1504 kcal
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Ejercicio:
Camminata - 50 minutos, EPIC II : 1 Hour Full Body Tempo/Isometric Training + Fat Burning Full Body HIIT - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
21 may. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
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@Gessi e @Luigi, grazie mille 🙏🏻🙃
Buona digestione ed un buon pomeriggio 🌻☀️☺️🥰😘🌻
21 may. 21 por el miembro: LizBennet93
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No ...vabbè che metti i macro ...ma poi ci sono vasche da bagno intere di pasta ...😁
Un si faaaaaaaaaaaaa....oh maremma ...🤣
22 may. 21 por el miembro: Sandroxx
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@Sandro, visto che brava?! Ho seguito il tuo consiglio, spero che possa essere utile ☺️🙃
P.s.: Se non si era ancora capito, adoro i carboidrati 😂😂😂🙌🏻
22 may. 21 por el miembro: LizBennet93
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Ho difficoltà ad immaginarti insulino resistente 😁, ma fammi capire ...dove li metti tutti questi Carbo?
[ Mi sembra di vedere sul profilo che sei “leggera “ ..🤔😅]
22 may. 21 por el miembro: Sandroxx
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@Sandro, confermo il peso indicato sul diario ☺️
Semplicemente concentro la maggior parte dei carboidrati a colazione, pranzo e per gli spuntini 🙃😉
23 may. 21 por el miembro: LizBennet93
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Peso Histórico de LizBennet93
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