Diario de FocacciaBread, 21 may. 21

Lovely Friday evening- workout out at OTF, and am rewarding myself with cauliflower mash and salmon. Happy weekend everyone! (*´∀`)☆

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1449 kcal

Grasa: 68,02g | Prot: 80,21g | Carbh: 129,71g.   Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Teavana Matcha Green Tea. Almuerzo: Spinach , Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Brownberry Honey Wheat Sandwich Thins, Bell Peppers. Cena: Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives, Honey Ginger Salmon. Pasa Bocas / Otros: Artikaas Gouda Cheese. más...

2220 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 8 minutos, Remo - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 1 minuto. más...