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今日はいい天気
スイミングの合間に歩いたらまぁ汗かくこと😃
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 105,06g | Prot: 59,96g | Carbh: 308,92g.
Desayuno: リンゴ, 食パンのトースト, カゴメ トマトジュース (200ml), しらたき, キューピー パスタソースたらこ. Almuerzo: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. Cena: 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, 冷やし中華. Pasa Bocas / Otros: 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, ショートケーキ, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g). más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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