|
ルーティーン食事80日目 減量モード 夕食タイム☺️ 妻が明太子＆しらすセットを買ってくれた から食べるっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 消費cal比摂取cal90%で 体脂肪率8%までゆる〜く減量っ😆
|
1678 kcal
|
Grasa: 60,33g | Prot: 130,40g | Carbh: 149,89g.
Desayuno: Quaker オートミール, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, レバー, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, ブロッコリ, 玉ねぎ. Almuerzo: まいたけ, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), レバー, ブロッコリ. Cena: 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, まいたけ, 玉ねぎ, ブロッコリ. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|