Da wird genügend von Wasser oder Rest-Essen im System sein. Für 1 kg fett hättest du 7000 kcal zuviel essen müssen. Und das wohlgemerkt über deinem Tagesbedarf und nicht über deinem ETB.
Kopf hoch und weiter machen. Wenn ich hier eins von dder Community gelern habe, dann dass es nach einem verpatzten Tag einfach weiter geht und man sich damit nicht die ganze Diät kaputt gemacht hat 🙃
24 may. 21 por el miembro:
nanakr64