Diario de miaaaacantip, 24 may. 21

makan di warteg 

intermittent fasting. mayan hemat uang jajan jugak wkwk 

nasi tempe orek bang,dijamin karbo dapet protein dapet...saya udh pernah 🤘🏻 

lebih gampang cuy. stiap masak apapun pakek minyak goreng cukup 1sdm aja 👍 tahu tempe dibanyakin, syukur² kalo bisa makan telor Nanak beras nya cukup 1gelas untuk dimakan 2x dlm sehari. 

aq dah prnh dulu, n hasilnya real. tp, aq baru sadar, klo itu trnyta diet aq diet sejak efek Corona, drmh trus g bnyk mikir plus gerak 😂 

Klo ga mau repot masak, ya beli aja, tinggal sesuain porsi dan jenis pengolahannya, ttp mkn seimbang, misalnya lauk ikan, ayam, telur, tahu, tempe secukupnya, tp pilih cara pengolahannya klo bisa jgn yg digoreng, boleh disayur atau dipanggang pilihnya, sayurnya pilih yg aman kaya SOP atau sayur bening dan msh banyak lagi sih, tp klo mau ribet lg, ya udah perbanyak olahraga angkat beban JD tdee km akan naik, biar agak aman😁semangat 

Warteg yang jual nasi merah to the rescue