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kalian biasanya kalo workout itu brp menit?
aku wo 15 mnt udh gakuat ky ikan kepanasan 🥵
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1503 kcal
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Grasa: 52,54g | Prot: 51,52g | Carbh: 210,39g.
Desayuno: Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Oncom, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mie Sedaap Mie Goreng, Pepaya, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Asin, Roma Sari Gandum, Cimol, Takoyaki. más...
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624 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Google Fit - 16 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
aku biasanya 40-50menitan
25 may. 21 por el miembro: bunga julyandira
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kdg 10 menit kak kdg 20 menit kdg jg 30 menit
25 may. 21 por el miembro: oladevara
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25 may. 21 por el miembro: Pinkychu
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aku 15 menit aja dh mau mati rasa nya😭🤣
25 may. 21 por el miembro: yusrifahnst
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35 paling lama karna hiit nya chole ting masyallah bgt😂
25 may. 21 por el miembro: vera naz
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biasanya 20-30 menit, pernah 1jam cuma sekali hahaha
25 may. 21 por el miembro: hana.my
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awal2 diet WO cuma 15-20 menit, skrg udh sebulan lebih diet durasi jd mkin lma 1- 2 jm sehari sejam pagi sejam mlm sblm tdr
25 may. 21 por el miembro: nanangdharyanto
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tergantung kk. klu dr fit skwad aq sanggup 45menit.
tp klu chloe thing aq sanggup 20menit dah ngos2an
25 may. 21 por el miembro: ika ummu hurairah
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38 menit tiap hari kecuali sabtu minggu. mending bentar2 tp rutin dan konsisten
25 may. 21 por el miembro: muflihahhelmi
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aku main beban bsa 1jam 30 mnit 30 mnit main cardio mix beban,kaya plank,plank hip dips,sit up walau baru pake beban 10 kg tp disaat legday gak sanggup tambah latian perut
25 may. 21 por el miembro: arianinia321
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aku 15 menit juga mau mati rasanya :(
26 may. 21 por el miembro: aespaa
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aku 55 menit udah sama pemanasan dan pendinginan
26 may. 21 por el miembro: yuyun nurazizah
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20 menit pas untuk pemula seperti aku. aku sih aerobik. nonton video dr skwadfitnes di YT
26 may. 21 por el miembro: khansakhalis
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gapernah lebih dari 30 menit udah lemes duluan soalnya
26 may. 21 por el miembro: ashad.m
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ashad@yaiyalah bro lemes makannya aja masih banyakan aku yg cwe
26 may. 21 por el miembro: arianinia321
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45-1 jam💪ga pernah capek apalagi lemes. jgn tanya makannya apa🤣lo bakal kaget biar gue aja🙈
27 may. 21 por el miembro: arsoe
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klo pemula atau badan terlalu berat coba low impact aja jd ga loncat2. HIIT mah rasanya kek cpt ktmu Tuhan😂
27 may. 21 por el miembro: wina.yustisia
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Aku 15 menit an si. Anyways kalian kalo olahraga biasanya makan dulu atau nggak?
27 may. 21 por el miembro: nailans
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@nailans kalo aku makannya 1 jam setelah olahraga,klo makan dulu baru olahraga perut mual
27 may. 21 por el miembro: yunikesafitri27
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