Ge inte upp för att du inte når ditt mål den specifika dagen. Man ska inte stressa för det är nog det sämsta man kan göra om man vill gå ner i vikt. Om du så går ner nåt kg på vägen så är det väl ändå bättre än att inte gå ner alls. Kämpa på och ge inte upp för då lär du definitivt inte nå målet. Låt viktnedgången ta sin tid. Jag antar att du inte gick upp allt över en natt. Oftast vill man att de ska gå snabbt men man tänker inte på att det trots allt tog ett tag att gå upp alla kilona. Då lär det ju ta ett tag att gå ner dem. Försök fokusera på att hitta en hållbar livsstil där du sakteliga går ner för då vet du ju ditt kaloribehov när du sen nått målet och då behövs inga jätteförändringar sen. Många som går ner snabbt har ju svårt att hålla det i långa loppet för de inte har lärt känna sin kropp. Kämpa på så kommer det ge resultat är jag säker på. 💪
26 may. 21 por el miembro:
astho