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perfekter start in den donnerstag. das macht einem schon mal richtig gute laune, muss ich zugeben! 😊✨
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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796 kcal
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Grasa: 16,49g | Prot: 64,96g | Carbh: 108,12g.
Cena: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Naturjoghurt, Knoblauch, Ja! Quark 20%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Oliven, Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Krüger Calcium, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Äpfel, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Finesse Geriebene Orangenschale, Früchtetee, Herzgut Magermilch Joghurt, Backfee Vanillin-Zucker, Magerquark. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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